Gezond ontbijten? Snelle en eenvoudige gezonde ontbijten voor uw drukste ochtenden.  Deze eenvoudige receptideeën maken het zo dat uw eieren het enige zijn dat rommelt.

Soms eens Gezond ontbijten

Inmiddels weet je dat het ontbijt een van de belangrijkste maaltijden van de dag is. Gezond ontbijten in een aanrader, maar alleen omdat je je ervan bewust bent dat deze maaltijd cruciaal is, betekent niet dat je er altijd aan toe bent. Immers, ochtenden zijn zwaar, en als je bezig bent met het voeden van de huisdieren en het krijgen van de kinderen naar school, kan het bijna onmogelijk zijn om een ei te klauteren of een partij gezonde ontbijt muffins te bakken.

Om u te helpen uw ochtend goed te beginnen, hebben we de beste snelle, eenvoudige en Gezond ontbijten-ideeën afgerond die u de hele dag energie geven. Of je nu een snelle ontbijt smoothie wilt maken of liever vooraf een broodje gezond courgettebrood wilt bakken, we hebben een eenvoudig ontbijtrecept voor je. Het beste van alles is dat de meeste van deze snelle ontbijtideeën minder dan vijf minuten in beslag nemen. Na het ontbijt kunt u thuis verder gaan met het bereiden van heerlijke Gezond ontbijten maaltijden met deze gezonde lunchideeën en makkelijke dinerrecepten.

Best-Ever Granola

Ingrediënten
1/2 c. olijfolie of extra kokosolie van de eerste persing (gesmolten)
3/4 c. zuivere ahornstroop
2 el turbinadosuiker (we gebruikten Suiker in de Ruwe)
1 theelepel koosjer zout
3 c. ouderwetse gerolde haver
1 c. ongezoete kokosnootschilfers
3/4 c. ruwe zonnebloempitten
3/4 c. rauwe pompoenzaden

Beschrijving Gezond ontbijten met Granola.

Best-Ever Granola
Verwarm de oven tot 300°F. Lijn groot omrand bakpapier met perkamentpapier. Meng in een grote kom olie, ahornstroop, suiker en zout. Voeg haver, kokosnoot en zonnebloempitten en pompoenpitten toe en roer het geheel gelijkmatig om.
Verdeel het mengsel over de voorbereide bakplaat en bak, roer elke 15 minuten, tot de muesli licht goudbruin en droog is, 45 tot 55 minuten. Laat het geheel afkoelen.
Voor Ginger-Pecan Granola: Laat pompoenpitten achterwege en reduceer zonnebloempitten tot 1/2 kopje. Voeg 1 1/2 kopje pecannoten toe (grof gehakt). Bak de muesli per receptuur, gooi het met 1 1/2 eetlepel geraspte verse gember (van een 2-inch stuk) als het uit de oven komt.
Voor komijn-tijmgranen: Laat de kokosnoot weg. Voeg 2 eetlepels komijnzaad en verse tijmblaadjes toe en 1 theelepel gemalen kaneel, samen met olie en ahornstroop.
Voor Pittige Sesame-Tamari Granola: Laat suiker, zout en zonnebloempitten weg. Gebruik slechts 1/2 kopje kokosnoot en verhoog de pompoenpitten tot 1 kopje. Roer er 1/2 kopje tamari met olie door en voeg 1/2 kopje sesamzaad toe en stapel 1/2 theelepel cayenne samen met haver.
Voor Koriander-Almond Granola: Laat suiker, kokosnoot en pompoenpitten weg. Voeg 1/4 kopje korianderzaadjes toe (licht geplet) en 1 1/2 kopje gesneden amandelen samen met haver.
Voor zoete en kruidige muesli: Laat de kokosnoot weg en verhoog de pompoen- en zonnebloempitten tot 1 1/2 kopje per stuk. Bak muesli per recept instructies, gooi met 1 1/2 theelepel gemalen kaneel en 1 theelepel chipotle chile poeder als het uit de oven komt. Je kan Granola  ook kopen bij Tlant.nl

Quiche maken

Gezond ontbijten kan ook door een geonde quiche te maken. De mogelijkheden zijn eindeloos als het gaat om de ontbijtquiche. En niet te vergeten, het is supergemakkelijk om een ton aan groenten toe te voegen om je ochtend op de gezondste manier te beginnen.

Kies uit Pimiento Kaas, Asperges en Bacon, Ham en Spinazie, of Champignon en Courgette.

GERELATEN: 48 Gemakkelijke eierrecepten voor uw beste brunch ooi


 

HEB JE ONZE NIEUWE Gezond ontbijten WEBSHOP AL GEZIEN?

NEEM SNEL EEN KIJKJE!

TLANT Separator

Gezond ontbijtenTLANT, DE GEZONDSTE START VAN DE DAG

Een gezonde start van de dag?

Een bewust tussendoortje dat past bij jouw healthy lifestyle?

Ontdek dan vandaag nog TLANT!

Bij TLANT gaat het om eenvoud… Dat lijkt misschien simpel, maar voor ons Gezond ontbijten magie.

Tags: kruiden groothandel